Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
629 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 34.12g | Carb: 35.36g.
Breakfast: Творожные лепехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Сосиска. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кальмары в Сметане. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andrey_Prm59's weight history
|