Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 117.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 105.64g | Carb: 144.58g.
Breakfast: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, ВкусВилл Лепёшка Португальская, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби для Иммунитета, Сделано в Море Икра Трески. Lunch: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Глобус Говяжья Голяшка без Кости, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Националь Чечевица Красная Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Форель на Пару, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|