Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
237.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2015:
|
2357 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 139.27g | Carb: 214.96g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, 36 Копеек Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Кисель, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Харчо. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Шницель Куриный, Даниссимо Манго-Апельсин. Snacks/Other: творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. more...
|
|
4503 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|