Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
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156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
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2292 kcal
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Fat: 80.12g | Prot: 193.64g | Carb: 198.39g.
Breakfast: Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Quaker White Oats [SKDF], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Pera (Emi), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Polenta di Casa Mia, Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Pollo Allo Spiedo [Personalizzato]. Dinner: Zorbas Feta Light, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada, Pane Integrale. Snacks/Other: Rossetto Salame di Cioccolato, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. more...
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gaining 0.9 lb a week
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