Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2015
|
197.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2015:
|
1814 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 133.30g | Carb: 109.88g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Индейка Тушеная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Котлета Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...
|
|
3026 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|