SereinQ's Journal, 10 April 2015

166.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2880 kcal

Fat: 59.14g | Prot: 168.84g | Carb: 411.40g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Dawtona Sos Słodko Kwaśny. Snacks/Other: Miruna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Jabłko. more...

2138 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 3 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...