Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
197.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2015:
|
1748 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 133.04g | Carb: 151.55g.
Breakfast: Катайский Творог Творог 1,8%. Lunch: Говядина Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Индейка Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Ашан Вишня Сушеная, Чернослив, Яблоко, Банан, Колбаса Докторская, Сыр Российский. more...
|
|
2653 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|