Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
264.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1868 kcal
|
Fat: 157.46g | Prot: 84.71g | Carb: 29.34g.
Breakfast: Ореховая смесь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ореховая смесь, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Vitazine MCT Oil Powder. Dinner: Ореховая смесь, Агрокомплекс Сметана 25%, Вафли кабачковые с арахисовой мукой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.kraspol's weight history
|