SereinQ's Journal, 08 April 2015

165.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2738 kcal

Fat: 95.91g | Prot: 130.34g | Carb: 335.59g.   Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Brokułowa, Quiche ze Szpinakiem i Fetą. Snacks/Other: Chleb, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sernik z Owocami, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Sernik Wiedeński. more...

2084 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...