Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
231.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
3105 kcal
|
Fat: 133.31g | Prot: 74.87g | Carb: 407.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Макароны по Флотски, Мёд. Lunch: Лапша, Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка, Печень по-Строгановски, Лапша, Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка, Печень по-Строгановски. Snacks/Other: Ермолино Батончик Ермолинка, Метрополис Торт Бисквитный Сливочный, Ермолино Батончик Ермолинка, Метрополис Торт Бисквитный Сливочный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tvorez's weight history
|