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Tiefststand seit gefühlter Ewigkeit ;-))
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196.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2023:
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2062 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 68.31g | Carb: 239.74g.
Breakfast: Pick Original Ungarische Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Grafschafter Weizen Brötchen, Kaffee, Gutes Land Rahmkäse. Lunch: Tomaten, Butter, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Vitasia Wok-Nudeln. Dinner: Ketchup, Makkaroni. Snacks/Other: Alesto Mandeln Geröstet und Gesalzen, Mars Mars (35g), Gut & Günstig Mini Zitronenröllchen, Zetti Knusperflocken. more...
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losing 6.2 lb a week
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