Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 120.85g | Carb: 156.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Березка Сыр Полесский 30%, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сарепта Масло Горчичное, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Здорово Йогурт 1,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Boss Crevetos Креветки Углохвостые, Экокультура Томаты Черри. Snacks/Other: Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Березка Сыр Полесский 30%, Бразильские Орехи, Красная Икра Красная Икра, Сливы, Halls Леденцы. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katulushka's weight history
|