Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
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1009 kcal
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Fat: 36.79g | Prot: 61.71g | Carb: 105.01g.
Breakfast: Cremisee Frischkäse Balance, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), LaVita Fit Fürs Leben. Lunch: REWE Möhrensalat mit Apfel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Cuisa Omas Frikadelle, Chef Select Klassischer Kartoffelsalat. Dinner: Kühne Gewürzgurken, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kidneybohnen (Dose), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensalat, Tomaten, Quäse Protein, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Steiner Food Protein Brot. Snacks/Other: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Buttercremetorte. more...
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gaining 0.7 lb a week
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