Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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198.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2023:
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2069 kcal
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Fat: 98.10g | Prot: 79.39g | Carb: 211.33g.
Breakfast: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Gartenkrone Cornichons, Gutes Land Rahmkäse, Zörbiger Überrübe, Tomaten, Kaffee, Freeway Iso Sport, Grafschafter Weizen Brötchen, Vitasia Sesam Geröstet. Lunch: Aldi Bio Tomatensaft, Thomy Genießer Hollandaise, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Mini Schnitzel. Dinner: Eisbergsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Chef Select Cremiger Fleischsalat, Grafschafter Weizen Brötchen , Wonnemeyer Weißkrautsalat, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Gutes Land Rahmkäse, Gartenkrone Cornichons. Snacks/Other: Alesto Mandeln Geröstet und Gesalzen , Storck Knoppers Kokos, Milka Kuhflecken, Hosta Mr. Tom Mini. more...
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losing 4.6 lb a week
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