Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
231.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
2995 kcal
|
Fat: 150.67g | Prot: 133.78g | Carb: 275.39g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Lunch: Молоко, Лента Сырные Палочки, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Суп Грибной. Dinner: Варенье из Смородины, Лента Сырные Палочки, Суп Грибной, Пекинская Капуста, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Kinder Шоколад Молочный с Молочно-Злаковой Начинкой, Дыня, Chaka Миндаль в Шоколаде. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tvorez's weight history
|