Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
979 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 69.77g | Carb: 50.54g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Boa Mão Pão Low Carb, Tomates Cereja, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Farinha Branca, Quero Molho de Mostarda, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Jasmine Gergelim Branco Natural, Aviação Manteiga com Sal, Vagem Cozida, Spoleto Tomate Seco, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Coco, Italac Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GVG's weight history
|