Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 99.87g | Carb: 121.00g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лакомо Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Mivimex Соевый Соус, Творог, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Смирнова's weight history
|