svetagatsenko's Journal, 22 September 2023

133.8 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1868 kcal

Fat: 120.11g | Prot: 107.15g | Carb: 61.06g.   Breakfast: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Наша Ряба Фарш Куриный , Лаваш. Lunch: Vegetus Тофу с Паприкой, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Алан Рулька Свиная . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

2607 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...