|
упс.......... ведь и дефицит соблюдаю, и двигаюсь относительно бодренько (не только лёж лёжа)..... попробую сделать по-другому - сегодня плотно и много поем, считать буду крайне приблизительно,а с завтрашнего дня немного урежу РСК дней на 10(до 1 октября как раз)))
|
152.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2023:
|
1 kcal
|
Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.05g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|