Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
151.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
2308 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 178.98g | Carb: 215.79g.
Breakfast: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Dolce Gusto Galak, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, DIA Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aveia. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
DamarisBoldrinLopes's weight history
|