Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
|
469 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 27.85g | Carb: 17.78g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо Хасс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|