Je me permets de vous transmettre qq ch que j'ai expérimenté depuis que je pratique ce site: je consomme toujours la quasi- totalité de ma VQR, ( 1550 cal/ jour ) et ça me permet de diminuer les risques de " craquage". C'est important car j'ai beaucoup de kgs à perdre et je dois viser la régularité sur une longue durée.Bonne continuation à vous.