|
БУЧ
Опять наелась перед тренировкой , чтобы залило минимально. Опять вместо тренировки была борьба с приступами рвоты. Вот ехала домой и не так уж хотела эту баранину... И Форель утренняя еле влезла... А! Киндер делис припасенный вообще не полез! Кажется, пришло ко мне понимание как должен выглядеть БУЧ. Жаль, что до сорев всего 2 недели осталось ХД. На самом деле сейчас мне очень легко (но холодно) и комфортно, я вижу результаты каждый день, еще не успею привыкнуть к одному достижению - уже появляется другое. Веса рабочие растут, форма лучшает... Видимо мне эта система очень хорошо походит. Еще немножко попривыкнуть и будет совсем круто. Я выбрала себе новую цель благодаря этой подготовке. Увидела в инста одну девушку - хочу живот как у нее. Это мое понимание прекрасного =)) Видимо моя идеальная форма к соревам не будет готова, но к лету точно успею. Это пока два моих самых больших достижения: желание НЕ опускать рук по окончании подготовки, новая цель в зеркале. Вот фото живота. Я так понимаю это сфоткано утром =) Мне бы такой на пару месяцев , поносить.
|
122.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2015:
|
965 kcal
|
Fat: 23.83g | Prot: 150.47g | Carb: 34.05g.
Breakfast: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Mutant BCAA , Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная. Snacks/Other: Novo Easy Protein Protein Bites Sour Cream, Снежок Творог Обезжиренный, Mutant BCAA . more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 3 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 4 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
1 to 20 of 32
 Comments
Расскажешь про понимание? )
24 Mar 15 by member: mankadream
|
Я, вот, тоже постою послушаю)
24 Mar 15 by member: Rackushun
|
24 Mar 15 by member: Looopyowl
|
Rackushun, mankadream добавила .Looopyowl Девочка симпатюля, но таких много. Для меня важно просушиться до таких венок =)
24 Mar 15 by member: Bikini stav
|
Знаю что на чемпионатах по билдерству один из факторов/критерий оценок - венозность. Но ЭТО - фублянахуй. Некрасиво и не женственно нифуагра.
24 Mar 15 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace в бикини вены не айс. И такой вид можно наблюдать только в очень короткие промежутки жизни: от момента пробуждения до бега к холодильнику. И вообще, ну ты чо! Прям как не свой! Еще скажи как мужик! ХД
24 Mar 15 by member: Bikini stav
|
Так что там с БУЧем? не вижу дополнений в тексте ))
24 Mar 15 by member: mankadream
|
mankadream а я наверное не поняла вопрос =) Три дня на белках (яичный белок весь день и прот(если рвота подступает от яиц). Если продержалась, то жареная курогрудь или белая рыба в награду на ужин. Два дня 100 и 200 гр углей соответственно, по одному читмилу в день ( актуально: баран+лепешка или форель с рисом), все остальное по желанию в эти дни. На сон грядущий шоколадная вкусняха 10-50гр углей.
24 Mar 15 by member: Bikini stav
|
Bikini stav, я сказал чисто за эту фотку)
24 Mar 15 by member: Coupe de Grace
|
24 Mar 15 by member: mankadream
|
Муж на фотку сказал "Да ужас какой!"...не понравился животик. Мне тоже не очень. Может не надо до вен?
24 Mar 15 by member: HelenPop
|
24 Mar 15 by member: Realmagnum
|
Да я так, поносить, примерить, там разберёмся. Интересна цель досушиться до этой степени. Есть теория, которую хочется проверить. Такой живот просто индикатор, как лакмус. У нас с этой девочкой похожие фигуры, потому и выбрала эту фотку. А теория такова, что если добиться одинаковой сухости везде на теле, то потом тело это запомнит и будет распределять жир ровным слоем, без всяких ушек, боков и дряблых рук. Ну и плюс теория сушки на сладостях - интересно, есть ли граница моему беспределу =)).
24 Mar 15 by member: Bikini stav
|
Знаю о мышечной памяти, но о памяти жира, который помнит что ему не надо там появляться - такого не слышал)))) Наоборот, тогда да. Жировые клетки (сколько там процентов, много процентов), как таковые, никуда не исчезают даже при сушки. Они просто теряют наполненность свою. как только перестаёшь себя держать в руках и т.д. они снова наполняются и всё возвращается. Вот такая память да, есть)
24 Mar 15 by member: Coupe de Grace
|
Сушка на сладостях? Оооооо...беспредел точно! А сколько у нее % жира, как думаешь?
24 Mar 15 by member: HelenPop
|
HelenPop думаю 15, может чуть меньше, она маленькая - 18 лет, чуть иначе у нее все =)
24 Mar 15 by member: Bikini stav
|
а что будет с грудью при таком животике?
25 Mar 15 by member: ant55
|
Втянется до визуального возраста 12+? :)
25 Mar 15 by member: Realmagnum
|
ant55 все зависит от изначалного размера. Если ее нет, то ее нет. Моя обычно остается , спасибо ей, такая верная ХД
25 Mar 15 by member: Bikini stav
|
Надя, видимо, ты ведьма) Моя меня с бодрого D покинула до В (чего же дальше будет?))). Вообще, объем груди 82 воспринимается мной как-то сюрреалистично (ассоциируется именно с 12+)))).
25 Mar 15 by member: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|