|
Dat gaat lekker zo 😊
|
160.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 73.84g | Carb: 52.01g.
Breakfast: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Jumbo Coburger Rauwe Ham, Augurken, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei. Dinner: AH Spruiten, AH Gebakken Spekjes, Conimex Ketjap Manis, Varkenshaas, Uien, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: Snack A Jacks Chocolate Chip. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
06 Sep 23 by member: Biene Mays
|
Kost wat moeite maar hey i got this 💪
06 Sep 23 by member: Gerrika G
|
Van niets komt niets, dus je moet er wat voor over hebben. Jij hebt al vaak laten zien dat jij dit kunt, dus dat komt goed.
Goed bezig, Gerrika ! 💪
06 Sep 23 by member: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|