Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
3049 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 233.61g | Carb: 411.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Перекресток Авокадо , Egg, Egg White. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шефмаркет Курица Грудка, Олейна Масло Растительное, Ашан Помидор, Vitalnan Рисовые Хлебцы, Avocado. Dinner: Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Zero Соус Барбекю, Egg White. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|