Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 77.36g | Carb: 38.59g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas, Manteiga, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Posta de Salmão Assado. Snacks/Other: Garoto Talento Dark 50% Cacau Café. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GVG's weight history
|