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endlich wieder GRÜN & SOGAR noch im August ;-)))
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200.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2023:
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1905 kcal
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Fat: 80.74g | Prot: 72.68g | Carb: 213.64g.
Breakfast: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Géramont Weichkäse, Milfina Butter, Stardrink Iso Light, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Grünländer Räucherkäse, Wassermelone, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alnatura Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken. Lunch: Gutes Land Emmentaler Gerieben, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). Dinner: Hähnchenkeule, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. Snacks/Other: Mon Café Marmor Rührkuchen, Lorenz Erdnussflips Leicht, Zetti Bambina. more...
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losing 7.7 lb a week
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