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Meinetwegen auch in diesem Tempo Hauptsache in diese Richtung ;-)))
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201.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
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1870 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 72.32g | Carb: 205.63g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Wassermelone, Grünländer Räucherkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Filinchen Vital, Kaffee, Stardrink Iso Light. Lunch: Tomatenmark, Salamio Mini-Cabanossis, Werder Hot Chili Ketchup, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Zucchini, Mondo Italiano Passierte Tomaten, Tomaten, Milbona Emmentaler Gerieben, Butter, Vitasia Udon Nudeln. Dinner: Géramont Weichkäse, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Weizenbrötchen, Culinea Frühlingsrollen. Snacks/Other: Mister Choc Erfrischungsstäbchen, Bonbon, Lorenz Erdnussflips Leicht, Snickers White Ice Cream. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Gute Einstellung 👍... Aber ich halte 100g bei mir immer nur für eine Schwankung 😉
30 Aug 23 by member: buecherwurm_02
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schon klar > aber irgendwie muss man sich ja motivieren
30 Aug 23 by member: Plan2024
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Deshalb finde ich deine Einstellung ja gut 😉👍
30 Aug 23 by member: buecherwurm_02
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🤣 kleine schritte führen auch zum ziel, solange die richtung stimmt 😉
30 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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31 Aug 23 by member: Abraxsa
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