|
Gisteren netjes gegeten en om 1930 naar bed gegaan. Na een drukke 1e werkdag met pijn kon ik niet meer. Vanmiddag dan eindelijk naar de tandarts ben het nou wel zat om met een gezwollen hoofd rond te lopen pfff.
|
165.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 79.85g | Carb: 103.64g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Snack A Jacks Chocolate Chip, Snack A Jacks Smooooth Caramel, Vita D'or Mayonaise, Gekookt Ei, AH Koolhydraatarm Brood. Dinner: Vivera Kroketburger, Lidl Veggie Schnitzel Escalope, Broccoli. Snacks/Other: Uniekaas Geitenkaas, AH Volkoren Bollen. more...
|
losing 7.7 lb a week
|