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-300g
Semana 0 (117,3) 24/jul
Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg
Semana 2 (114,4) 07//ago -0,4kg
Semana 3 (113,5) 14//ago -0,9kg
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250.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
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1149 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 31.43g | Carb: 188.23g.
Breakfast: Health Valley Tahine Integral, Hortifruti Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Inhame, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Hortifruti Mamão Formosa, Rolf Iogurte Natural Light, Banana, Saúde da Terra Melado Orgânico, Hortifruti Lasca de Coco Assada, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi Fruit, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Snacks/Other: Rancheiro Rosquinha de Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Qualitá Maçã. more...
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losing 4.6 lb a week
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