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-200g
Semana 0 (117,3) 24/jul
Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg
Semana 2 (114,4) 07//ago -0,4kg
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252.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
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1508 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 111.42g | Carb: 193.69g.
Breakfast: Vitao Semente de Girassol, Banana, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Rolf Iogurte Natural Light, Nespresso Café. Lunch: Sora Proteína Texturizada de Soja, Tomatoes, Leeks, Zucchini, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Roxa, Natural Salads Couve Manteiga, Hortifruti Abóbora Moranga Refogada, Hortifruti Batata Doce Cozida. Dinner: Sora Proteína Texturizada de Soja, Seara Incrível Pernil, Hortifruti Batata Doce Cozida, Polenghi Queijo Prato. Snacks/Other: Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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