|
oldu olacak :))
|
165.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2015:
|
1280 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 51.08g | Carb: 134.72g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Nescafe Mocha. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Patlıcan Musakka, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Sade Yoğurt, Menemen, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Ülker Piko. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|