Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2015:
|
1806 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 108.86g | Carb: 233.55g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай, Годжи, Травяной Чай, Хлеб Бородинский. Lunch: Сбарро Стафф с Кусочками Говядины, Кофе Эспрессо, IL Патио Минестроне. Dinner: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
4091 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|