Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 77.54g | Carb: 161.67g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Natura Food Kolagen Hydrolizat Białka Kolagenowego, Kresto Nerkowce, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Kaufland Wołowina Gotowana, Kwidzyn Fasola Czerwona, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Melvit Kasza Gryczana. Snacks/Other: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Magnetic Czekolada Mleczna, Cappuccino. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Trawkop's weight history
|