Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 120.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 99.78g | Carb: 212.50g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Лента Авокадо, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Страчателла, Elza Цикорий Отборный. Lunch: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Дикси Перец Печеный, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Булгур (Вареный), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Мёд. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе, Нектарины, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|