Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
242.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 149.05g | Carb: 188.17g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Хайнц Чили Соус, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Lunch: Картошка Вареная, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Станция Молочная Сливки 20%, Шампиньоны Тушеные, Октябрьская Птицефабрика Шашлык Бескостный в Маринаде Сливочный, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский в Глазури. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Tree Of Life Life Isolate, Parmalat Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Сливы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arleana_la's weight history
|