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nach kurzer Morgenrunde ;-)
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201.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
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1334 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 85.87g | Carb: 136.42g.
Breakfast: Gutes Land Butterkäse, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Ei, Grafschafter Weizenbrötchen, Cocktailtomaten, Zörbiger Überrübe. Lunch: Blumenkohl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Dinner: Möhren, Lidl Salatherzen, Bautz'ner Kräuter Dressing, Lauchzwiebeln, Gurke, Tomate, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Duc De Coeur Karamell-Aufstrich, REWE Feine Welt Vanilleeis . more...
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losing 4.6 lb a week
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