Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
239.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 110.53g | Prot: 135.57g | Carb: 194.59g.
Breakfast: Лента Сырные Палочки, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Чиабатта. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чиабатта, Котлета Домашняя, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп с Фрикадельками. Dinner: Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Помидоры. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tvorez's weight history
|