SereinQ's Journal, 16 March 2015

165.1 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3070 kcal

Fat: 65.28g | Prot: 158.23g | Carb: 465.01g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jabłko, Milka Czekolada Caramel. more...

2087 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...