Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
2004 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 52.70g | Carb: 271.68g.
Breakfast: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tortilla Wraps, Kraina Wędlin Kiełbaski Śląskie z Szynki, Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Smoothie, Kopytka, Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|