esche85's Journal, 16 August 2023

Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
152.6 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
883 kcal Fat: 29.02g | Prot: 24.69g | Carb: 132.78g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Möhren. Lunch: Belegtes Brötchen, Aerzener Apfelkuchen. more...
2351 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 9.3 lb a week

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Comments 
Läuft 😃👍🙋🏻‍♀️ 
16 Aug 23 by member: 77PummelFee77
klasse 👍 
16 Aug 23 by member: #ungeschminkt
Naja, nicht so richtig 🙈 ich schwanke aktuell immer um einen Wert und jedes tatsächliche Kilo ist hart erarbeitet, und braucht Wochen um stabil zu sein, aber immerhin bewegt es sich nach unten, und nicht nach oben, hänge psychisch aktuell ziemlich durch, und irgendwie wird es immer schlimmer anstatt besser, das macht es nicht so richtig leicht 
16 Aug 23 by member: esche85

     
 

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