Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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201.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
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1769 kcal
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Fat: 88.36g | Prot: 79.74g | Carb: 167.19g.
Breakfast: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Schinken (Extra mager), Kaffee, Möhren, Gutes Land Rahmkäse. Lunch: Wachtelei, Buletten Hackfleisch 18%, Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Hühner-Nudeltopf. Dinner: Petrella mit Frischen Kräutern, Weizenbrötchen, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Gutes Land Butterkäse, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Other: Gelatelli Mini-Mandel, Duc De Coeur Karamell-Aufstrich, Bonbon. more...
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gaining 1.5 lb a week
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