|
Что то мне подсказывает, то что два дня шашлыков приведи к +2,5 это не очень нормально 🤔 как то очень сильно вода задерживается...
|
243.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 130.64g | Carb: 163.08g.
Breakfast: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Tree Of Life Life Isolate, Parmalat Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Банан. Lunch: Mirel Муравейник, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рагу из Кабачков. Dinner: Life Isolate, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|