Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
147.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2015:
|
1227 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 66.42g | Carb: 153.59g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Стейк из Свинины или Котлета, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Каша Овсяная Молочная. Lunch: Baker House Пирог Бисквитный, Lutik Корнишоны Маринованные, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Dinner: Wedderspoon Мед Манука , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. more...
|
|
2318 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Standing - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|