Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
238.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 139.64g | Carb: 138.50g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареная или Запеченная Курица, Майонез, Рагу из Кабачков. Lunch: Mirel Колечки с Творогом, Томатная Паста, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Dinner: Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Life Isolate, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arleana_la's weight history
|