Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
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211.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2015:
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1012 kcal
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Fat: 31.60g | Prot: 52.22g | Carb: 127.21g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmelade, Milfina Butter, Frischkäse, Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken. Lunch: Äpfel, Bohnensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Kaffee mit Milch, Mineralwasser, Tee, WellMix Diätdrink. more...
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losing 0.2 lb a week
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