Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2023:
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2142 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 176.54g | Carb: 202.36g.
Breakfast: Batavo Pense Zero Morango, Maçã, Pão Francês, DIA Requeijão Light, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Ovo. Lunch: Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Doce Uva Uva Verde, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Adaptogen Gold Whey, Hortifruti Cenoura Crua, DIA Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. more...
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losing 6.2 lb a week
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