|
üzgünüm :( bu kadar spor ve diyete niye durdu kilo verişim :(
|
168.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2015:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 59.60g | Carb: 170.88g.
Breakfast: Kaşarlı Tost, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Kıymalı Ispanak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Sufle, Ezogelin Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Pırasa. Snacks/Other: Eti Hoşbeş, Eti Bollos, Normal Kahve, Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Bitkisel Çay. more...
|
|
2419 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|