Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 174.58g | Carb: 141.23g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Красная Цена Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Кабачок, Куриное Филе. Dinner: Мир Сухофруктов Вишня Сушеная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Станция Молочная Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Красные Вишни, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|