Vanchenko's Journal, 09 March 2015

194.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2123 kcal

Fat: 29.67g | Prot: 38.00g | Carb: 451.90g.   Breakfast: Мармелад, Банан, Яблочный Сок. Lunch: Банан. Dinner: Картофель Фри, Овощи Гриль, Русский Хлеб Лепешка Пита. Snacks/Other: Хумус, Огурец (с Кожурой), Шарлотка с Яблоками. more...

2821 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...